CBD in meditatie: verbeter je beoefening met hennepoliën
Misschien doe je aan meditatie of wil je ermee beginnen, maar het is niet gemakkelijk om je lichaam en geest tot rust te brengen en jezelf te vinden. Het vergt oefening en tijd, dus om je te helpen mediteren, wist je dat je CBD kunt gebruiken?
Dingen om te onthouden
- CBD helpt de geest en het lichaam te ontspannen zonder psychotrope effecten.
- Het kan je helpen om sneller in een diepe meditatieve staat te komen.
- Het kiezen van de juiste hennepolie is essentieel voor een succesvolle ervaring.
Waarom CBD en meditatie combineren?
Meditatie is een krachtige manier om de geest tot rust te brengen, beter met stress om te gaan en weer contact met jezelf te maken. Maar dat is niet alles! Jezelf onder ogen zien, volledig in jezelf opgaan en de stilte temmen. Tussen fysieke spanning en houdingen die na verloop van tijd pijnlijk kunnen worden, mentale ruis en tegenzin, is het in het begin nooit gemakkelijk.
Dit is precies waar CBD van pas komt. Cannabidiol werkt in op het menselijke endocannabinoïde systeem, dat zelf een rol speelt bij het reguleren van talloze functies zoals stemming, slaap, pijn en stress. CBD zou het lichaam en de geest daarom kunnen helpen om een staat van evenwicht en sereniteit te vinden.
Hebben we al feedback gekregen?
We hebben geen officiële feedback over het innemen vanCBD olie of CBD kruidenthee voor het mediteren, maar als je op internet en forums rondkijkt, kun je een paar meningen over het onderwerp lezen.
CBD-gebruikers melden dat de stof hen helpt om sneller te kalmeren en dat het ook een betere concentratie en een betere verbinding met de ademhaling en lichamelijke sensaties bevordert. Natuurlijk zijn dit slechts persoonlijke meningen, maar CBD zou een goede natuurlijke oplossing kunnen zijn om de geest tot rust te brengen en jezelf onder te dompelen in een meditatieve staat.
Aan de fysieke kant zorgt het ontspannende effect van CBD er volgens mediterende consumenten voor dat je gemakkelijker kunt ontspannen in de houding. Dit kan een goed idee zijn als je last hebt van spanning in je rug, nek of benen tijdens zittende meditatie.
Tot slot, wanneer meditatie zich richt op introspectie of de emoties, kan CBD de soms intense pieken van angst of opwellingen van emoties die meditatie oproept verlichten. Het blokkeert niets, maar maakt het makkelijker om alles wat naar boven komt rustiger te accepteren.
Wanneer en hoe moet CBD worden gebruikt voor meditatie?
Natuurlijk reageert iedereen anders en heeft iedereen zijn eigen gevoeligheid voor CBD, maar we hebben wat praktisch advies om je te helpen cannabidiol onderdeel te maken van je meditatieroutine.
Het ideale moment om je CBD olie in te nemen is 30 tot 60 minuten voor je sessie. Dit geeft de actieve ingrediënten de tijd om te worden opgenomen en in te werken. Wij raden sublinguaal gebruik aan (een paar druppels onder de tong gedurende 60 seconden voor het doorslikken) van koudgeperste CBD olie. Deze manier van innemen werkt sneller dan capsules of infusies. Als je tijd over hebt, kun je je CBD kruidenthee een uur voor de meditatie drinken.
Wat de dosering betreft, moet je je een beetje oriënteren. Om te beginnen is 5 tot 10 mg CBD vaak genoeg voor een ontspannend effect zonder slaperigheid. Je kunt de dosis gaandeweg aanpassen, afhankelijk van hoe je je voelt.
Om echt te profiteren van CBD in deze omstandigheden, raden we je aan om het te gebruiken als een pre-meditatie ritueel. Neem je CBD olie of kruidenthee, rek je dan zachtjes uit, drink een beetje water en ga in stilte zitten. Dit kleine ritueel bereidt het lichaam en de geest voor om het huidige moment binnen te gaan. Het simpele feit van het ritueel van CBD in het bewustzijn kan al een eerste stap zijn op weg naar meditatie.
Afhankelijk van wat je denkt, geven sommige mensen er de voorkeur aan om het na hun oefening te gebruiken, om het ontspannende effect te verlengen, het bewustzijn beter te integreren of het makkelijker te maken om in slaap te vallen. Het is aan jou om te beslissen wat het beste bij je past.
Hoe kies ik een goede CBD-olie voor meditatie?
De keuze van de olie is cruciaal voor een goede ervaring. We raden je aan om te kiezen voor volspectrum- of breedspectrumoliën. Deze bevatten naast CBD ook andere cannabinoïden (zoals CBG, CBN, etc.) en natuurlijke terpenen uit hennep. Deze verbindingen werken synergetisch om de effecten van CBD te ondersteunen, wat bekend staat als het entourage-effect.
Zelfs als je een budget hebt en op zoek bent naar goedkope CBD olie, controleer dan de herkomst van de hennep. Geef de voorkeur aan lokale en natuurlijke gewassen, d.w.z. zonder pesticiden of chemische oplosmiddelen. Hennep is een plant die gemakkelijk stoffen uit zijn omgeving opneemt, dus de kwaliteit heeft een directe invloed op die van de olie.
Qua concentratie is een olie met 5% of 10% CBD over het algemeen voldoende voor meditatie. Het is niet nodig om te hoog te mikken. Het doel is niet om een intens effect te krijgen, maar eerder subtiele sensaties. Als je een beginner bent, begin dan met een lage concentratie en verhoog indien nodig.
Zorg er ten slotte voor dat het merk transparant en betrouwbaar is, zoals Cali Weed. Controleer de laboratoriumtests. Elk CBD-product van goede kwaliteit moet vergezeld gaan van een onafhankelijke analyse die het CBD-gehalte, het THC-gehalte (minder dan 0,3%) en de zuiverheid van het product aantoont.
Nu ben je klaar om met je meditatie te beginnen. Geniet van je reis! 🪷