CBD-dosering: onze gebruikstips voor de juiste dosering
Wat is CBD?
Allereerst is het belangrijk om te begrijpen waar CBD, voluit cannabidiol, vandaan komt. Het is een bestanddeel van de hennepplant. Deze molecuul is na THC, dat bekendstaat om zijn psychotrope effecten, een van de bekendste en meest gezochte stoffen in hennep. Terwijl producten die in Frankrijk te koop worden aangeboden verboden zijn als het THC-gehalte hoger is dan 0.2%, geldt voor het CBD-gehalte geen specifieke limiet. Sommige isolaatextracties leveren zelfs CBD op met een gehalte van bijna 99%!
U weet nu dat CBD een molecuul uit de plant is, maar cannabidiol, zoals het voluit heet, heeft voordelen die u misschien niet vermoedt. Om te beginnen heeft CBD ontstekingsremmende eigenschappen die pijn kunnen verlichten! Dat kan bijvoorbeeld een grote hulp zijn bij de strijd tegen chronische aandoeningen. Daarnaast heeft CBD anticonvulsieve eigenschappen die patiënten met epileptische aanvallen verlichting kunnen bieden. CBD helpt zelfs mensen die last hebben van paniek- en angstaanvallen, maar dat is nog niet alles! Wilt u meer weten en alle voordelen van CBD leren kennen? Lees dan gerust ons artikel over de voordelen van cannabidiol.
Hoe gebruikt u CBD?
De verschillende manieren om CBD te gebruiken en de aan te houden doseringen hangen nauw samen met de producten die u kiest.
Hoe gebruikt u CBD-bloemen?
Hebt u gekozen voor CBD-bloemen, dan raden wij u aan ze:
- te verdampen met een speciale vaporizer (zonder verbranding)
- als pure thee te zetten of te mengen met uw favoriete thee en kruidenthee
- in te nemen door ze aan uw favoriete recepten toe te voegen (cake, enz.)
Hoe gebruikt u CBD-olie?
Hebt u gekozen voor CBD-olie, dan raden wij u aan:
- de olie direct oraal in te nemen
- de olie sublinguaal toe te passen voor een sneller effect (direct onder de tong)
- de olie direct op een gevoelige plek op de huid aan te brengen (massage)
Hoe gebruikt u CBD-thee en CBD-kruidenthee?
CBD-thee of CBD-kruidenthee drinken is zowel heerlijk als zeer ontspannend. Niets is eenvoudiger: verwarm water, doe uw CBD-thee of CBD-kruidenthee in het hete water en wacht 3mn voordat u uw thee drinkt.
Hoe gebruikt u CBD-spijsolie?
Culinaire bereidingen op basis van CBD-hennepolie kunt u direct over uw favoriete gerechten en recepten verdelen! U hoeft dus vrijwel niets te doen, behalve een goede smaakmaker bij uw gerecht te kiezen en ervan te genieten.
Welke methode u ook kiest om CBD te gebruiken, het belangrijkste is dat u de methode vindt die het beste bij u past, zodat u de gunstige effecten van CBD ervaart.
Welke dosering voor CBD?
Hoeveel CBD kan ik nemen?
De toedieningsmethode die wij altijd aanbevelen, omdat die het beste is, is de sublinguale methode! Daarbij plaatst u druppels CBD-olie direct onder uw tong.
Zodra de druppels onder uw tong zitten, wacht u een minuut met de druppels koudgeperste CBD-olie onder uw tong, zodat het mondslijmvlies de CBD goed kan opnemen en in het bloed kan brengen.
De aanbevolen hoeveelheid is heel persoonlijk en verschilt per aandoening. Het advies is en blijft om te beginnen met een lage dosis en een lage concentratie (bijvoorbeeld: een paar druppels olie met 20% CBD) en die vervolgens geleidelijk te verhogen tot u de gewenste effecten bereikt.
Wanneer neemt u CBD?
De hoeveelheid CBD die u gebruikt, hangt af van uw gewicht, uw leeftijd en de effecten die u zoekt. Is uw gewicht hoger dan gemiddeld, dan hebt u logischerwijs meer CBD of een hogere concentratie nodig.
Het aantal innames verschilt als u CBD-olie van 40% of 10% gebruikt, want bij een hogere CBD-concentratie zijn minder innames nodig dan bij een lagere concentratie.
Begin in elk geval met een lage CBD-concentratie en neem een paar dagen lang een of twee keer per dag enkele druppels. Daarna kunt u het aantal druppels geleidelijk verhogen tot u de gewenste effecten bereikt. De CBD-dosering is belangrijk om te weten of u al dan niet gevoelig bent voor cannabidiol.
Bovendien is het voor betere resultaten belangrijk om CBD regelmatig en op vaste tijden te gebruiken. De CB1- en CB2-receptoren van uw endocannabinoïde systeem reageren veel beter en sneller als ze gewend zijn op vaste tijden een dosis CBD te krijgen.
Raadpleeg ook een zorgprofessional voordat u CBD gebruikt, vooral als u een behandeling volgt. Ter herinnering: cannabidiol wordt beschouwd als voedingssupplement en niet als geneesmiddel.
CBD voor of na de maaltijd nemen?
Sommige mensen raden u aan CBD vóór de maaltijd te nemen, terwijl anderen juist het omgekeerde zeggen: na de maaltijd. Dat is zeer subjectief en hangt echt af van ieders ervaring. Het is daarom moeilijk hierover een feitelijk advies te geven, al proberen we het toch.
Als u na de maaltijd olie of CBD-snoepjes oraal inneemt, merkt u de effecten mogelijk niet, omdat u net hebt gegeten en uw spijsverteringskanaal vol voedsel zit, wat bepaalde stoffen kan verminderen of zelfs blokkeren doordat ze niet worden verteerd. Dit wordt het first-passeffect genoemd.
Om dat te voorkomen, raden wij u aan uw CBD-olie vóór of tijdens de maaltijd te gebruiken, maar niet erna.
Is een overdosis CBD mogelijk?
Het is een feit: CBD is onschadelijk en de eigenschappen ervan worden steeds meer erkend. Veel mensen vragen zich af of het mogelijk is een te hoge dosis CBD te gebruiken (overdosering) en daardoor bijwerkingen te krijgen. Het antwoord is ja! Dat is mogelijk, maar geen paniek, we leggen u alles uit.
Zoals bij alle voedingsmiddelen geldt ook voor de moleculen in onze voeding wat we een drempel kunnen noemen die u niet moet overschrijden om ongewenste effecten te voorkomen. Voor de CBD-dosering is het belangrijk om niet meer dan 1500 mg in het lichaam te hebben. Aangezien een dagelijkse dosis op 25 mg per dag wordt gesteld, is het logischerwijs onmogelijk om zoveel CBD binnen te krijgen.
U begrijpt het: een perfecte CBD-dosering aanbevelen is in principe onmogelijk, maar er waren enkele belangrijke punten waarover u beter geïnformeerd kunt zijn. Wilt u meer informatie over de dosering van een bepaald product? Stuur ons dan gerust een bericht of bekijk de veelgestelde vragen onderaan elke pagina van onze verschillende categorieën.
Het Cali Weed-team