Biologische beschikbaarheid van CBD: verschillende benaderingen afhankelijk van het product

Niet alle CBD-producten zijn gelijk als het gaat om het daadwerkelijk leveren van hun effect. De biologische beschikbaarheid bepaalt hoeveel CBD in uw bloedbaan terechtkomt en op uw lichaam inwerkt. Inzicht in dit mechanisme is de sleutel tot het kiezen van het juiste product en het maximaliseren van de effecten ervan.

Dingen om te onthouden

• De biologische beschikbaarheid meet de hoeveelheid CBD die daadwerkelijk door het lichaam wordt opgenomen.
• De toedieningsmethoden beïnvloeden de duur en de intensiteit van de effecten.
• Productkwaliteit, volledig spectrum en kleine praktische aanpassingen optimaliseren de opname.

De biologische beschikbaarheid van CBD begrijpen

De biologische beschikbaarheid is simpelweg het percentage CBD dat in uw bloed terechtkomt en actief wordt. 

Een CBD-olie zal niet hetzelfde effect hebben als slechts 10% of 40% van de cannabinoïden daadwerkelijk wordt opgenomen.

Verschillende factoren beïnvloeden dit percentage. Het individuele metabolisme speelt een centrale rol in dit proces. Uw lever verwerkt CBD in zijn eigen tempo, soms sneller, soms langzamer. De toedieningswijze is een andere belangrijke factor voor de biologische beschikbaarheid van CBD. Het innemen van een capsule is niet hetzelfde als het toedienen van een paar druppels onder de tong. Ook de samenstelling van het product beïnvloedt de werkzaamheid.

Als u deze verschillen begrijpt, kunt u een product niet alleen beoordelen op basis van de dosering, maar ook op basis van de hoeveelheid die daadwerkelijk in uw lichaam actief wordt.

De verschillende toedieningsmethoden en hun absorptie

Sublinguaal (olie/druppels)

Bij deze toedieningsmethode worden enkele druppels gedurende 60 tot 90 seconden onder de tong gehouden. Zo wordt de CBD rechtstreeks door de slijmvliezen opgenomen. 

Dit is de snelste methode wat betreft de effecten, die vaak binnen 15 tot 30 minuten merkbaar zijn en 4 tot 6 uur aanhouden. 

Het effect is zacht maar nauwkeurig, ideaal voor dagelijkse ontspanning of incidentele stress.

Koop hier onze CBD-oliën.

Capsules en voedingsmiddelen

Wanneer CBD door het spijsverteringsstelsel gaat, wordt het door de lever omgezet voordat het in de bloedbaan terechtkomt. 

De werking treedt later op, tussen 45 minuten en 2 uur, maar het effect kan langer aanhouden. CBD innemen bij een maaltijd die rijk is aan goede vetten verbetert de opname ervan.

Topische producten en crèmes

CBD dat op de huid wordt aangebracht, werkt lokaal op de huidreceptoren. De opname van CBD-cosmetica in het bloed is beperkt, maar de effecten op een bepaald gebied treden doorgaans binnen 15 tot 30 minuten op en kunnen 2 tot 4 uur aanhouden. 

Het is ideaal voor pijnlijke spieren of gespannen gewrichten.

Bloemen om te roken of te verdampen

Door CBD te inhaleren komt het vrijwel onmiddellijk via de longen in het bloed terecht. Het effect is binnen enkele minuten voelbaar, maar houdt minder lang aan (ongeveer 2 tot 3 uur). Dit is effectief voor incidentele behoeften aan snelle ontspanning.

Elke methode heeft zijn voor- en nadelen. Het belangrijkste is dat u de methode kiest die bij uw ritme en uw doelstellingen past, in plaats van alleen af te gaan op de dosering die op de fles staat vermeld.

Bekijk hier al onze CBD-bloemen.

Hoe kan de opname per product worden geoptimaliseerd?

Er zijn enkele eenvoudige tips om de biologische beschikbaarheid te maximaliseren, ongeacht het gekozen product.

• Een vette maaltijd eten: bij oliën en capsules helpen vetten om CBD door het spijsverteringsstelsel te transporteren.
• Geef de voorkeur aan productkwaliteit: een full-spectrum CBD met natuurlijke terpenen verhoogt de effectiviteit in vergelijking met een puur isolaat. Door het entourage-effect versterken cannabinoïden elkaar.
• Consistentie: regelmatig gebruik, in plaats van onregelmatig gebruik, stabiliseert de CBD-concentratie in het bloed en maximaliseert het effect.
• Observeer uw lichaam: noteer uw reacties volgens de methode, het tijdstip van de dag en de dosis, zodat u op een verstandige manier kunt bijsturen.
  

Praktisch overzicht: biologische beschikbaarheid volgens de methode

Bij het kiezen van een CBD-product gaat het niet alleen om het percentage op de fles. U moet ook de biologische beschikbaarheid begrijpen, de toedieningsmethode aanpassen aan uw levensstijl en deze afstemmen op uw behoeften. 

Een hoogwaardige olie die onder de tong wordt aangebracht of bij een vette maaltijd wordt ingenomen, heeft niet hetzelfde effect als een capsule die op een lege maag wordt ingenomen.